yoga

Vinyasa flow

Des postures enchaînées au rythme du souffle : un cours dynamique qui réchauffe, renforce et laisse l'esprit clair.

Niveau: Intermédiaire
Durée: 60 min

Chaque mouvement suit une inspiration ou une expiration : le cours coule d'une posture à l'autre, fait monter la chaleur, puis ralentit vers les étirements et une relaxation finale.

Pour qui

Les élèves qui ont quelques mois de pratique
Coureurs, cyclistes et tous ceux qui veulent bouger
Les lève-tôt : le cours de 7 h est fini à 8 h

Bon à savoir

Chaque posture a une variante plus facile. Venez le ventre vide, deux heures après un repas.

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