Pilates au sol

Des exercices précis au sol, parfois avec un petit ballon ou un élastique, pour renforcer les abdominaux profonds et le dos, et améliorer la posture.

Pour qui

• Le mal de dos de ceux qui sont assis toute la journée
• Coureurs, danseurs, personnes qui reprennent le sport
• Après une grossesse, avec l'accord de votre médecin ou de votre sage-femme

Bon à savoir

Dix personnes au plus. Signalez tout problème de dos au professeur avant le cours.